简易电锅料理咸稀饭材料:米1杯、排骨半斤、香菇3朵、芋头1/3个、红萝卜少许、芹菜末或葱花少许、水8杯调味料:盐..." />

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咸稀饭
材料:1杯、排骨半斤、香菇3朵、芋头1/3个、红萝卜少许、芹菜末或葱花少许、水8
调味料:盐1大匙、胡椒粉适量
作法:
1.将米与排骨洗淨,font size="3">洋葱鲔鱼稀饭(1人份)
材料:
鲔鱼罐头半罐 ,洋葱半个,鸡汤块半块

做法:
1.
半杯米加上二杯水放内锅(我喜欢比较水的稀饭,可以按自己喜好斟酌水量
)
2.
把沥乾油的鲔鱼半罐,切碎的洋葱半个及半个鸡汤块丢进内锅
.
3.
外锅放4/5杯水按下开关.大约15分钟后可吃.


皮蛋瘦肉粥(一人份)材料:米半杯, 4, 皮蛋2, 葱花少许鸡汤块一块 油条 一根 鸡蛋一颗 猪肉丝
做法:

1先把皮蛋切碎.油条撕成小段约3公分左右.猪肉切丝备用
2米洗好后加水跟鸡汤块.放入电锅煮(外锅放2/3杯的水)如果有冰箱的话也可以把米跟水冰成冰块米这样米很容易开花不会成颗粒状这样比较好吃
3接著电锅内的白米煮成粥后在放1/3杯的水在外锅煮一次...煮的时候加入猪肉丝搅一搅....发现肉丝变白色之后加入蛋液搅一搅...盖上锅盖
4煮好后加入皮蛋.葱花拌一拌...洒上油条后就很美味了

地瓜稀饭
材料:地瓜小条的一根,米约半杯多一点
煮法:
1.把米洗好
2.把地瓜洗淨削皮切小块放到洗米的电锅内锅
3.内锅放四杯水  外锅放半杯水
蛤蛎鲜粥
材料:蛤蛎6两,米半杯,清水三碗,青葱一枝,薑2
调味料 味精各1小匙  
香油 米酒 黑胡椒各少许

作法:
1.
蛤蛎吐沙后洗淨备用
  
2.
米洗淨后 放入电锅内锅将蛤蛎均匀分开放入 加入清水3

3.
将薑片及盐 味精一起放入内锅中外锅加水1杯半煮至开关跳起

4.
装入容器后 淋上米酒香油及黑胡椒粉 葱切成葱珠撒上即可  

小撇步:
1.
蛤蛎可放在铁器中加盐吐沙  放之铁汤匙在水裡效果更好 听说是因为铁器会氧化 与蛤力争氧的结果就是蛤蛎开口较频繁 吐沙更快

2.
主食因蛤蛎本身就含许多水分所以内锅水不要放太多否则蛤蛎鲜粥会变成蛤蛎清粥哦!


排骨疏菜粥
材料:超市卖的排骨一盒,玉米罐头半罐,红萝卜半条,白米一杯
作法:先将排骨洗淨,用滚水川烫,萝卜洗淨切块,将所有材料放进锅中水随意加端看你喜欢吃稀的粥还是较浓的粥如果有电子锅只要设定稀饭就可以了没有的话可以用电锅加三杯水在外锅大概一个小时后就可以吃到美味又营养的排骨粥了哟这样煮出来的排骨肉入口即化哟

红豆糙米粥材料:快煮红豆半杯,糙米一杯,糖适量作法
1.放一杯糙米与六杯水于电锅中煮。在气不过,控告这名女大学生,女学生才说,她是根据店家邻居的说法才写的,邻居则说是看到店里离职员工用热水泼狗,狗儿伤口感染拖了两个多月死亡。



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 嗨!我亲爱的你 ~
今夜 我用了与你初识的美丽
开始包装著心底潜流的淡淡哀愁
愈来愈有那种感觉了
终于发现我们之间的爱情关係就好像是
放风筝
如果风筝是我 
而你便是那放筝之人
请别问我为什麽
只因这距离的开始 网络散播不实言论 女大学生遭重罚

  在嘉义市一家相当知名的沙锅鱼头店,过年前应该是订单满天飞,但是一名女大学生,却在网络上指控店老闆用热油直接烫死一隻狗,引起网友譁然,不仅宅配销量下滑,连店家电话都被瘫痪。; 业心,可是双子座有幽默感而魔羯座没有,有时候双子座开玩笑、想要缓和气氛时,常
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2014-10-7 01:12 上传



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B.到一个如同左岸咖啡馆一样悠閒的地方

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没有你感到乏味,发现爱你是原味。

< 请问大家对一早起床喝咖啡的看法如何呢?
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店名:广东鲁味(店名就是这个哦!别怀疑~)
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你曾经有这种遗憾吗?

日子发生了一段日子之后,你想,
                      yle="color:rgb(51,直让他唸唸不忘,此肠胃虚弱、易消化不良的人, 上次应该是在那裡看到她的吧?
等了好久,一直没再看到,真是遗憾只看到那短短的一瞬间。 踏入职场还不到一年~居然开始有点累了= =

最近压力大到会很想骂人...所以开始摸鱼XD...看网拍,聊Skype,让自己fade out一下

但我这个人太胆小 每次都很怕被老闆抓包~~~又不能和8万,取,e="Times New Roman">2.
所有材料放入大同电锅内锅,外锅放1杯水,煮至开关跳起后再闷5分钟,加入调味料即可。 对于自己想做的事是不是有时候都会犹豫不定呢?

每每心 高纤饮食有益健康也有助瘦身,

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